К Содержанию 

Страницы:  ⇐  34  ⇒

 

Упражнения Первого Шага

 

 
  

Эти упражнения включают в себя построение диаграммы семейных отношений, 

анализ  14  характерных  особенностей  взрослого  ребёнка  и  письменное  перечисление 
семейных  посланий.  Также  здесь  вы  найдёте  краткую  информацию  о  спонсорстве  в 
ВДА и позитивные утверждения. 

 

 
 

Упражнение 1 – Диаграмма семейных отношений

 

 

Нам  необходимо  нарисовать  детальную  диаграмму  своей  семьи,  чтобы  более 

чётко  увидеть  последствия  семейной  дисфункции  в  нашей  сегодняшней  жизни.  Эта 
работа очень важна для выполнения Первого Шага.

 

В  ходе  упражнения  вы  создадите  диаграмму  своей  родительской  семьи,  на 

которой будут перечислены ваши родители, дедушки и бабушки, тёти, дяди и другие 
родственники,  которых  вы  помните  или  о  которых  слышали.  Схематично  изобразив 
свою семью и личностные особенности родных, вы увидите наследственную природу 
зависимости  или  другой  семейной  дисфункции.  Надписи,  которые  вы  сделаете  на 
элементах  диаграммы,  помогут  вам  обрести  ясность,  они  не  предназначены  стать 
оценочными ярлыками. Из них не вытекает, что вы осуждаете свою семью. Вы ищете 
шаблоны и сходства. Вы изучаете свою роль в общей структуре. Если вы как следует 
выполнили эту задачу, диаграмма покажет, что в сложившихся обстоятельствах у вас не 
было  возможности  вырасти  другим  человеком.  Если  вас  воспитывали  зависимые, 
потакатели,  транжиры,  трудоголики,  то  во  взрослом  возрасте  вы  не  сможете 
значительно отличаться от них.

 

Рисуя  диаграмму  своей  семьи,  перечислите  родственников  по  линии  отца  на 

одной стороне схемы, а родственников по линии матери  – на другой. Образец схемы 
приведён на странице 36. Вы можете рисовать на альбомном листе, чтобы было больше 
места.  Когда  вы  начнёте  подписывать  диаграмму,  используйте  определения, 
приведённые далее.

 

 

 

К Содержанию 

Страницы:  ⇐  34  ⇒