Литература
Желтая тетрадь ВДА
Неуправляемость:
1) Что для меня означает неуправляемость или неуправляемая жизнь?
2) По-прежнему ли я считаю, что могу контролировать людей, ситуации и события, если
буду действовать правильно, продуманно и т.д.?
3) Считаю ли я, что обладаю властью над другими людьми и могу контролировать их
мысли или поступки?
4) Даю ли я мыслям, чувствам или действиям других людей власть над собой? (Если да,
приведите примеры).
5) Допускаю ли я, чтобы чувства или возможные реакции других людей контролировали
меня или определяли мои действия и решения? (Приведите примеры).
6) Что означает быть созависимым?
7) Были ли у меня отношения, из-за которых в моей жизни возникали путаница, насилие
и привычный хаос? (Приведите примеры).
8) Насколько моё поведение или мышление сказываются на моей работе и отношениях
с людьми?