К Содержанию 

Страницы:  ⇐  159  ⇒

 

На Десятом Шаге мы видим, что уже отпустили часть своего контроля и учимся 

чувствовать разницу между ним и способностью различать суть вещей. Эта способность 
приходит изнутри, через неё дыхание Бога ведёт нас к правильным решениям. Когда 
ритм  нашего  дыхания  совпадает  с  Божественным,  мы  знаем,  что  делать  в  каждой 
конкретной ситуации. Обратите внимание на своё дыхание, когда впадаете в контроль: 
оно  становится  прерывистым  и  неестественным.  Тело  сковано.  В  такие  моменты  мы 
чувствуем, что нас несёт в некоем заданном направлении и забываем о том, что у нас 
есть выбор. Мы говорим, не думая, смущаемся, а после наказываем себя и извиняемся 
перед всеми вокруг. Внутри накапливаются обиды.

 

Способность  различать  истинную  суть  вещей  позволяет  воздерживаться  от 

резких  слов  и  импульсивных  действий.  Она  также  означает,  что  мы  знаем,  кто  мы. 
Наконец-то мы себе доверяем. Мы можем расслабиться, перестать лишь реагировать и 
начать действовать.

 

В упражнении, приведённом ниже, предлагается нарисовать континуум выбора, 

начинающийся  с  отрицания  и  стремящийся  к  способности  различать  суть  вещей. 
Повесьте ваш рисунок на холодильник или принесите на рабочее место. Каждый день 
отмечайте  карандашом,  насколько  вы  сегодня  свободны  в  принятии  решений.  По 
необходимости  в  течение  дня  перемещайте  свою  отметку,  потому  что  мы  можем  в 
любую  секунду  изменить  уровень  своего  контроля.  Такова  удивительная  природа 
выбора. В любой момент времени мы можем дать себе свободу и ослабить хватку. Нет 
очереди на получение выбора. Он всегда прямо перед вами. 

 
 

 

 

 
3) Упражнение «Только сегодня»

 

Вот  о  чём  Десятый  Шаг  напоминает  выздоравливающему  взрослому  ребёнку: 

чтобы наслаждаться подарками жизни и ощущать с ней истинную связь, нужно жить в 
настоящем.  Перечислите  инструменты  выздоровления,  которые  помогают  вам 
оставаться «здесь и сейчас». 

 

_________________________________________________________________

 

_________________________________________________________________

 

_________________________________________________________________

 

_________________________________________________________________

 

_________________________________________________________________

 

_________________________________________________________________ 

 

 

К Содержанию 

Страницы:  ⇐  159  ⇒