К Содержанию 

Страницы:  ⇐  152  ⇒

Черты выживания из Списка имеют глубокие корни, и работа с ними идёт во всех 

Двенадцати  Шагах.  Мы  убеждены,  что  они  подобны  ветвям,  на  которых  вырастают 
дефекты  характера  или  неэффективные  шаблоны  поведения.  Если  от  дефектов 
характера мы стремимся освободиться, то черты выживания мы хотим интегрировать. 
Интеграция  означает,  что  мы  приглушаем,  гармонизируем  или  смягчаем  эти  черты: 
когда-то они служили защитой, но теперь потребность в них отпала. С помощью нашей 
Высшей Силы мы превращаем их в полезные инструменты, которые помогут развить 
родительское отношение к себе.

 

В  этом  упражнении  мы  приводим  примеры  того,  как  может  проходить 

интеграция  некоторых  черт  выживания.  Интеграция  вовсе  не  подразумевает,  что  мы 
вновь будем опираться на эти навыки, чтобы прятаться от чувств или контролировать 
окружающих.  Использование  черт  выживания  в  подобных  целях  является 
эмоциональным  употреблением  и  означает  срыв  в  ВДА.  Находясь  в  срыве,  мы 
возвращаемся к нечестности, страху, обидам и ощущению потерянности. В срыве мы 
вновь играем одну из своих детских ролей.

 

Интеграция  означает,  что  мы  сохраняем  честность,  посещаем  собрания  ВДА, 

искреннее желаем меняться, даже если в отношениях или повседневных делах иногда 
пользуемся какой-то  из черт.  Если мы начинаем бояться  властных фигур или сурово 
осуждать  себя,  то  распознаём  черту  и  делаем  шаги  к  тому,  чтобы  оставить  её.  Для 
выполнения этой задачи может потребоваться немало подходов, однако успех вполне 
достижим. Для того чтобы интеграция продолжалась и мы двигались к эмоциональной 
трезвости, необходима честная и целеустремлённая работа по программе ВДА.

 

В  следующем  упражнении  даны  примеры  интеграции  некоторых  черт 

выживания. В пустой строке вы можете привести свой пример или поделиться опытом.

 

 
 

1-ая  черта:  Мы  оказались  в  изоляции  и  стали  бояться  людей  и 
властных фигур. 
 

Пример  интеграции  1-ой  черты:  мы  соединяем  свою  способность  замечать 

властные  фигуры  с  той  работой,  которую  проделали  для  выздоровления.  Используя 
принципы  Двенадцати  Шагов,  мы  начинаем  видеть  в  таких  властных  фигурах,  как 
работодатель  или  полицейский,  скорее  кого-то  достойного  уважения,  чем 
потенциальных насильников или преследователей.

 

 
Ваш пример интеграции этой черты 

 

_________________________________________________________________

 

_________________________________________________________________

 

_________________________________________________________________

 

_________________________________________________________________

 

_________________________________________________________________

 

_________________________________________________________________ 

 

 

 

 

К Содержанию 

Страницы:  ⇐  152  ⇒