К Содержанию 

Страницы:  ⇐  151  ⇒

перестают  привлекать  сплетни,  потому  что  больше  нет  нужды  обдумывать  чьи-то 
проблемы, забывая о собственных. Мы доверяем себе, не сбиваемся с курса и развиваем 
терпение. Мы быстрее распознаём как чужие, так и собственные манипуляции и ведём 
себя по-новому. До того как мы приступим к действиям, мы анализируем свои мотивы. 
Иногда мы выбираем не делать ничего и это оказывается наилучшим решением. Таковы 
элементы  выбора  и  способности  различать  истинную  суть  вещей,  предлагаемые  в 
Десятом Шаге. 

 

Этот  Шаг  состоит  в  том,  чтобы  пользоваться  новыми  инструментами 

выздоровления, которые мы находим в ВДА. Помимо Двенадцати Шагов в число таких 
инструментов входят: регулярное посещение собраний, работа со спонсором, общение 
с  выздоравливающими  взрослыми  детьми.  Кроме  того,  они  включают  спонсорство  и 
служение. Мы заявляем о своей готовности делиться опытом выздоровления в тюрьмах 
и  лечебных  учреждениях.  Мы  служим  на  горячей  линии  своей  Интергруппы,  если 
таковая  есть  в  нашей  местности.  Мы  ищем  возможности  быть  доверенным 
исполнителем. 

 

 
 

Интеграция

 

 

На  Десятом  Шаге  мы  продолжаем  развивать  свою  личность  и  интегрировать 

оставшиеся  дефекты  характера  или  навыки  выживания.  Как  мы  узнали  из  Седьмого 
Шага, от некоторых из них будет нелегко избавиться. Это совсем не означает, что мы 
плохо прошли предыдущие Шаги. На Десятом Шаге мы осознаём и обращаем внимание 
на  эти  черты,  уже  утратившие  свою  полезность.  Наше  упорство  и  смирение  будут 
способствовать их интеграции.

 

Некоторые взрослые дети так описывают процесс интеграции: они словно входят 

в  тёмную  комнату,  закрывают  за  собой  дверь  и  разговаривают  с  каждой  чертой.  Мы 
визуализируем угодничество, зависимое мышление, склонность принимать жалость за 
любовь,  суровое  осуждение  себя.  В  темноте  мы  беседуем  с  этими  чертами.  Мы 
благодарим их за защиту, которую они нам обеспечивали, и просим отойти в сторону. 
С  одними  мы  прощаемся,  другие  интегрируем.  Мы  заключаем  перемирие  с  теми 
частями  личности,  благодаря  которым  мы  выжили,  и  в  которых  теперь  отпала 
необходимость.  Это  упражнение  можно  назвать  путешествием  в  темноте  в  поисках 
света.  Выходя  из  этой  комнаты,  мы  оказываемся  в  лучах  света,  мы  знаем,  что  снова 
встретились  с  самыми  назойливыми  чертами  и  выстояли.  Встреча  со  своей  тенью 
помогает жить в настоящем и с надеждой смотреть в будущее.

 

 

 

Что 

собой 

представляет 

интеграция 

Списка 

характерных 

особенностей? 

 
В этом упражнении мы разбираемся, что такое интеграция и как черты из Списка 

можно преобразовать в полезные инструменты выздоровления. 

Опыт  ВДА  показывает,  что  черты  из  Списка  следует  отличать  от  дефектов 

характера. Мы  убеждены, что черты являются нормальной реакцией на воспитание в 
дисфункциональной семье. Хотя многие из них доставляют неудобство, мы признаём в 
них  инструменты  выживания,  от  которых  сейчас  готовы  отказаться.  14  черт  –  это 
последствия  семейной  дисфункции,  упомянутые  в  первом  из  Двенадцати  Шагов. 
Иными  словами,  они  связаны  с  Первым  Шагом,  в  то  время  как  дефекты  характера 
выявляются в процессе Четвёртого Шага и уходят на Шестом и Седьмом Шагах.

 

 

 

 

К Содержанию 

Страницы:  ⇐  151  ⇒