К Содержанию 

Страницы:  ⇐  149  ⇒

проповедовать  идеи  ВДА  и  нарушать  границы  других  людей.  Однако  мы  не  теряем 
готовности применять принципы честности, смирения и прощения как на собраниях, 
так  и  за  их  пределами.  Мы  просим  о  том,  в  чём  нуждаемся,  и  держим  своё  слово. 
Конечно,  это  не  просто,  но  не  сложнее,  чем  жить  в  зависимости.  Наши  нездоровые 
решения требовали сил на своё выполнение. Чтобы практиковать духовные принципы 
и проводить инвентаризацию своей жизни, тоже понадобятся силы, но эти силы пойдут 
на развитие любви к себе.

 

У нас намного больше мужества и стойкости, чем мы думаем. Нам необходимо 

применять ВДА в любой сфере жизни, тогда мы и дальше будем расти эмоционально и 
духовно. Мы не можем позволить другому человеку отвлечь нас от нашей программы, 
сбить фокус и лишить ориентиров. 

 

Мы  учимся  определять  тревожные  сигналы,  которые  раньше  предвещали 

желание убежать от своих проблем. Многие взрослые дети погружаются в грёзы и сны 
наяву,  чтобы  вырваться  из  настоящего.  Десятый  Шаг  помогает  замечать  вещи  и 
обстоятельства,  способные  спровоцировать  уход  в  фантазирование  и  диссоциацию. 
Кроме того, мы учимся распознавать свою одержимость другим человеком или каким-
либо  занятием,  видя,  как  с  помощью  этой  одержимости  избегаем  своих  чувств  и 
перестаём  жить  «здесь  и  сейчас».  Десятый  Шаг,  поддержка  спонсора  или  психолога 
помогают  нам  прерывать  фантазирование  и  диссоциацию.  Когда  с  нами  происходят 
такие эпизоды, мы расслабляемся и обдумываем,  что  могло послужить их причиной. 
Вполне возможно, что событие, спровоцировавшее их, случилось на несколько дней или 
часов  раньше.  Мы  берём  паузу,  глубоко  дышим  и  восстанавливаем  связь  с 
происходящим. Мы позволяем своей программе выздоровления помочь нам выйти из 
этой  ситуации.  У  нас  получится.  Мы  справимся.  Мы  сможем  прожить  свои  чувства, 
вынести воспоминания и исцелиться.

 

Нам  не  удастся  избежать  внешних  раздражителей,  но  мы  можем  по-другому 

реагировать на них. Не нужно замыкаться в изоляции. В любую минуту нам доступна 
поддержка.  Мы  не  одиноки.  Какие  бы  мысли  и  чувства  не  посетили  нас,  мы  можем 
обсудить их с другим человеком. 

Ежедневная  или  еженедельная  инвентаризация  не  имеет  ничего  общего  с 

чрезмерной бдительностью, от которой мы страдали раньше. Проводя инвентаризацию 
по  Десятому  Шагу,  мы  уже  не  так  сурово  оцениваем  себя,  потому  что  помним:  мы 
живые  люди  и  всегда  будем  совершать  ошибки.  Мы  знаем,  что  на  собраниях  ВДА 
можем  рассказывать  о  своих  чувствах  и  промахах,  не  боясь  осуждения.  Мы 
договорились с Внутренним Критиком и теперь слушаем своего настоящего родителя, 
которого многие из нас называют Богом.

 

Существует  две  рекомендации  по  ежедневной  или  еженедельной 

инвентаризации:  не  усложняйте  и  равное  внимание  уделяйте  тому,  что  уже  делаете 
правильно, и тому, над чем ещё предстоит поработать. Старайтесь замечать то хорошее, 
что делает ваша группа. Это важно для родительского отношения к себе с добротой и 
терпением.  Когда  мы  понимаем,  что  навредили  кому-то,  мы  быстро  признаём  это  и 
двигаемся  дальше.  Если  мы  уже  не  раз  извинялись,  нужно  перестать  это  делать  и 
поменять своё поведение. В этот период мы стараемся не осуждать себя за ошибки и не 
делать  того,  что  обидит  или  нанесёт  ущерб  другому  человеку.  Мы  не  совершенны  и 
никогда такими не будем. Мы выздоравливаем среди людей, которые стараются жить 
достойной жизнью и корректировать своё проблемное поведение. ВДА  – сообщество 
самых  травмированных  и  израненных  людей  в  мире;  тем  не  менее  нам  удаётся 
принимать своих попутчиков и помогать им. Мы восстанавливаем собственную жизнь  
 

 

К Содержанию 

Страницы:  ⇐  149  ⇒