Литература
Желтая тетрадь ВДА
Я отвечаю на все эти вопросы и возмещаю ущерб, если это необходимо. Мой
Десятый Шаг очень прост. И он приносит мне бесконечные духовные подарки. Я стала
честнее, я могу говорить о своих чувствах и поступках, не ожидая пока ситуация
усугубится. Я благодарна ВДА.
Каждый вечер я анализирую прошедший день
Перед сном я всегда что-нибудь читаю, а также провожу инвентаризацию
сегодняшнего поведения. Потом я молюсь, и планирую, что буду делать завтра.
Основная мысль Десятого Шага
В Десятом Шаге мы продолжаем инвентаризацию своих мыслей и поступков.
Мы всё больше отпускаем контроль и разоблачаем отрицание последствий воспитания
в дисфункциональной семье. Мы учимся объективно воспринимать своё поведение,
стараясь не брать ответственность за поступки других людей. В то же время мы
сдерживаем привычку обвинять окружающих, когда совершенно очевидно, что неправы
мы сами и просто боимся или стыдимся в этом признаться. В этом случае мы действуем
просто. Нам уже не нужно тщательно анализировать своё поведение, мы и так знаем,
что получили в детстве травмы и работаем над ними по Шагам. Далеко не каждое
возмещение ущерба или просьбу о прощении нужно сопровождать пояснениями о том,
как мы росли и как жили до выздоровления. Мы хорошо знаем свои проблемы и
возмещаем ущерб, стараясь не быть многословными, но проявляя искреннее желание
измениться. Чем проще мы поступаем, тем лучше. Однако бывают случаи, когда
возмещение ущерба требует рассказа о нашем прошлом и долгих объяснений с нашей
стороны. Мы способны распознать такие ситуации.
Десятый Шаг помогает применять то, чему мы учимся на собраниях, и оценивать
своё выздоровление. Мы всеми силами стараемся укрепить перемены, которых
добились с большим трудом. В нашей жизни стало больше честности и одобрения себя.
Мы знаем, что не должны быть идеальными и непогрешимыми, чтобы нас любили и
принимали. Можно совершать ошибки и смеяться над собой, не мучаясь от стыда. Мы
меньше боимся людей и их мнения о нас.
Мы пробуем думать и поступать по-новому, но, чтобы пройти путь
выздоровления, придётся потрудиться. Перемены не произойдут в одночасье, снова и
снова будет появляться искушение поступать так, как мы привыкли. Программа ВДА
не простая, но награды её велики, их получит каждый, кто искренне старается.
На Десятом Шаге мы оттачиваем духовные принципы, которые изучаем и
применяем в повседневной жизни. Чтобы оставаться в хорошей духовной форме, мы
должны посещать собрания, делиться чувствами и поддерживать других. Помогая
попутчику в его выздоровлении, мы помогаем себе и выходим из изоляции. Мы учимся
отдавать и вносим вклад в благополучие своей домашней группы. Этот Шаг
способствует постепенному улучшению личной и духовной жизни.
В Десятом Шаге мы проверяем, как часто пользуемся программой ВДА, чтобы
принимать здоровые решения и улучшать отношения в семье и на работе. Если мы
хотим быть собой, нам нужно всегда и везде применять принципы ВДА. Да, дома и на
работе практиковать Программу сложно, но нужно. Речь не идёт о том, чтобы