Литература

Желтая тетрадь ВДА

Страницы:    113  

 

Мы  поместили  работу  с  горем  в  Пятый  Шаг,  сознавая,  что  на  самом  деле  это 

путешествие длиною в жизнь. Члены ВДА с большим стажем выздоровления понимают, 
как важно заявить о своём горе или потерях. Многие из тех, кто давно в Программе, 
расскажут, что обнаружили горе, когда работали по Шагам, или просто находились одни 
в тишине и прислушивались к возникающим чувствам. Опытные участники говорят о 
горе  скорее  спокойно,  чем  с  сожалением  или  обидой.  Они  смирились  со  своими 
потерями и обрели целостность. Они знают, что горе есть у каждого взрослого ребёнка. 
Они знают, что со временем оно раскроется. И время его исцелит. 

 

Горе часто можно обнаружить, прописывая или рассказывая то, что всплывает в 

памяти, и, тем не менее, многое остаётся невидимым. Мы косвенно обращаемся к своим 
детским потерям, когда приходим на собрания ВДА и слушаем опыт других взрослых 
детей.  Мы  также  касаемся  своего  горя,  проводя  ежедневную  инвентаризацию  из 
Десятого Шага или медитируя в рамках Одиннадцатого Шага. Наш опыт показывает, 
что горе находится где-то там, на границе мыслей и слов, в ожидании освобождения. 
Конечно  же,  эмоциональная  разрядка  и  медитация  о  своих  потерях  необходимы  для 
работы с горем, но есть ещё кое-что.  

В Пятом Шаге мы готовимся снять более глубокие слои «луковицы», с которой 

можно  сравнить  наше  путешествие  к  выздоровлению.  Мы  убираем  покров  стыда  и 
отчаяния, чтобы найти свою Истинную Личность. Мы начали с верхних слоёв луковицы 
в  Первом  Шаге,  признав  бессилие  перед  последствиями  семейной  дисфункции.  Мы 
плачем, когда чистим лук – точно так же работа с горем возвращает нам наши слёзы. 

 

Наш  опыт  показывает,  что  горе  часто  сохраняется  на  уровне  тела  и  разума  в 

ожидании  освобождения.  Мы  понимаем,  что  горе  накапливается,  то  есть  всё 
пренебрежение и стыд из нашего прошлого остаются в нас. Мы ни о чём не забыли, хотя 
пытались.  Наше  тело  помнит.  Наш  разум  помнит.  Наш  Внутренний  Ребёнок  знает. 
Многие  члены  ВДА  уверены:  помимо  зависимостей  и  депрессий,  горе  также  движет 
компульсивным стремлением к чистоте, перфекционизму, сексу, перееданию, работе и 
азартным играм.  

 

Работа с горем – это не саможалость. Жалея себя, мы отказываемся от настоящей 

помощи, продолжаем цепляться за отрицание и заводим себя в тупик. В поисках горя 
мы честно пытаемся исследовать свой внутренний мир, чтобы обнаружить Бога, как мы 
Его понимаем, и получить освобождение.

 

Для начала работы с горем нам потребуется взвешенное представление о себе и 

о том, что с нами случилось. Мы не можем приступить к этому процессу под тяжестью 
состояния жертвы или с легкостью ребёнка-героя. Та часть нашей личности, которая 
ощущает себя жертвой, выберет дорогу саможалости и откажется принять помощь. А 
герой верит, что оставил насилие, пережитое в детстве, далеко в прошлом, и его не могут 
ранить подобные воспоминания. Мы должны остерегаться этих двух крайностей, если 
хотим точно определить своё горе и высвободить его. 

 

Четвёртый и Пятый Шаги приносят нам уравновешенное восприятие себя; теперь 

мы можем отправиться на поиски подавленных чувств и эмоций и обрести целительные 
слёзы. Раньше наши слёзы не были благотворны. До выздоровления многие взрослые 
дети  в  конце  концов  переставали  плакать,  потому  что  слёзы  не  облегчали  их 
неизменного отчаяния и покинутости. Работа с горем возвращает силу слёз. Мы плачем 
из глубины души, сознавая, что отныне находимся в безопасности и нас, наконец-то,

  

  
 

 

Страницы:    113