К Содержанию 

Страницы:  ⇐  104  ⇒

Научившись хвалить себя и принимать похвалу, мы станем менее подвержены 

отупляющему  воздействию  угодничества.  Мы  будем  более  твёрдо  стоять  на  земле  и 
сможем сами одобрять себя, когда внешней похвалы не окажется. Наши ошибки, хотя и 
будут волновать нас, станут просто ошибками, которые можно пережить.

 

Упражнение  ниже  не  только  знакомит  с  позитивными  утверждениями,  но  и 

помогает  найти  равновесие.  Во  время  инвентаризации  собственного  поведения 
позитивные утверждения помогут осознать, что у вас есть хорошие качества.

 

 

Упражнение на похвалу

 

Ниже  представлен  список  из  двадцати  пяти  достоинств,  он  поможет  во  время 

работы  по  Четвёртому  Шагу  найти  баланс  и  не  пропустить  свои  положительные  и 
духовные качества. Отметьте по меньшей мере десять достоинств, даже если пока не 
уверены, что ими обладаете. Дефицит похвалы мешает нам осознать те положительные 
качества, которые у нас есть. С них мы и начнём. Ещё одно упражнение на похвалу вы 
найдёте в ежедневной инвентаризации Десятого Шага. 

 
 

Сильный 

С чувством юмора 

Чувствительный 

Волевой 

Умный  

Участливый 

Вежливый 

Талантливый 

Честный 

Организованный  

Спонтанный 

Творческий 

Любящий 

Хороший слушатель 

Духовный  

Надёжный 

Стойкий 

Рассудительный 

Принимающий 

Скромный 

 

Проворный 

Добрый 

Трудолюбивый 

Настоящий друг 

Участник ВДА 

 
 

После  того  как  вы  выбрали  свои  достоинства,  сядьте  и  проговорите  каждое  в 

такой фразе: Я _______________ (вставьте каждое достоинство).  Поразмышляйте над 
списком,  чтобы  с  его  помощью  найти  баланс  между  положительными  качествами  и 
дефектами  характера,  которые  обнаружите  во  время  Четвёртого  Шага.  Очень  важно 
помнить: у вас есть положительные качества и духовное направление в жизни. Среди 
нас нет испорченных людей. У нас просто есть дефекты характера.

 

 
 
 

ДУХОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ЧЕТВЁРТОГО ШАГА:

 

честность с собой и мужество

 

 

Вы закончили Четвёртый Шаг. Наши поздравления. Вы тщательно и бесстрашно 

проанализировали свою родительскую семью, а также собственные мысли и поступки. 
Кроме того вы нашли свои положительные качества, среди них – мужество, которое вы 
проявили, закончив эту сложную работу. Путешествие продолжается. Вы не одиноки. 
Просите о помощи и принимайте её. 

 

Договоритесь  о  встрече  со  спонсором  или  психологом,  чтобы  сделать  Пятый 

Шаг:  «Признали  перед  Богом,  собой  и  другим  человеком  истинную  природу  наших 
заблуждений». 
 

 

К Содержанию 

Страницы:  ⇐  104  ⇒