ВДА Ташкент


  • О нас
    • Новичкам
    • Проблема
    • Решение
    • 12 Шагов ВДА
    • 12 Традиций ВДА
    • Список черт ВДА
  • Расписание собраний
    • Группа Лунная призма
    • Группа На солнечной стороне
  • Литература
    • Брошюры ВДА
      • Брошюра новичка
      • Подходит ли мне ВДА
      • Ящик с инструментами
      • Спонсорство
    • Красная книга
    • Желтая тетрадь
    • Тони.А
    • Спикерские
    • Другая литература
  • Контакты
Взрослые Дети из Алкогольных/Дисфункциональных семей г.Ташкента
           

Литература

Желтая тетрадь ВДА

К Содержанию 
Страницы:  ⇐  -11  ⇒


  • Обложка (дерево характерных особенностей взрослого ребёнка)
  • Описание обложек тетради
  • Взрослый ребенок
  • 14 Характерных особенностей
  • 14 Характерных особенностей взрослого ребенка
  • 12 шагов ВДА
  • Решение
  • 12 обещаний ВДА
  • Как создавалась тетрадь для работы по Шагам ВДА
  • Что такое выздоровление в ВДА?
  • Часть 1. Двенадцать шагов ВДА.
  • Часть 2. Двенадцать шагов ВДА.
    • Первый Шаг
    • Второй Шаг
    • Третий Шаг
    • Четвертый Шаг
    • Пятый Шаг
    • Шестой Шаг
    • Седьмой Шаг
    • Восьмой Шаг
    • Девятый Шаг
    • Десятый Шаг
    • Одиннадцатый Шаг
    • Двенадцатый Шаг
  • Приложение. Как слушать пятый шаг.
  • Оборотная обложка (дерево выздоровления)


К Содержанию 
Страницы:  ⇐  -11  ⇒

Сегодня я говорю о мудрости моего внутреннего голоса и интеллектуальном богатстве, дарованном мне Высшей Силой. Когда я слушаю свой внутренний.

Читать полностью ...
Утверждения для Внутреннего Ребенка
📆
13 сентября 
Упражнения

📜 ""Сегодня я буду делать упражнения как свидетельство любви к самой себе""
- Рокелль Лернер

👉 Сегодня я нагружу свое тело упражнениями, необходимыми для того, чтобы оно стало сильным, гибким и здоровым.
В моей дисфункциональной семье никто не научил меня ценить свое тело. Оно было, одновременно, и источником стыда, из-за чего его следовало игнорировать, и материальной оболочкой, предназначенной лишь для соблазна, манипуляций и совершения физических действий. Идея заботы о теле была мне совершенно чужда. В действительности, я должна была игнорировать большинство сигналов со стороны моего тела уже только для того, чтобы выжить дома. Став взрослой, я все еще избегаю моего тела, не забочусь о нем, набивая его жиром или попросту забывая о нем.
Одно из средств почувствовать свою физическую сущность – упражнения. Сегодня я буду делать физические упражнения, проявляя тем самым любовь к себе. Поскольку я научилась больше любить свое тело, я не буду выполнять эти упражнения как компульсивные действия, я не буду так же насиловать себя, выходя за пределы своих возможностей.

😇 Напротив, я начну со средних нагрузок, которые ведут к глубокому расслаблению и восстановлению жизненных сил.



Новости

  • 01.03.2024
    С первым днем весны!

  • 22.01.2024
    Прошло первое собрание группы ВДА в Ташкенте.

  • 20.01.2024
    Открывается группа "На солнечной стороне"

  • 15.01.2024
    Сообщество ВДА теперь в Узбекистане!

Все нововсти
  • © Все права защищены.
  • Дизайн: ВДА Ташкент